Slecht slapen heeft echter altijd een achterliggende reden en het beste is dan ook om deze achterliggende reden te ontdekken en eventueel met behulp van een arts dit aan te pakken. Tijdens dit proces kunnen bepaalde oliën verlichting bieden en ervoor zorgen dat je soms wel de rust kunt vinden. Doe dit echter wel altijd in overleg met uw arts.
.jpg)
Zorgt voor een betere spijsvertering en vermindert hoofdpijn. Wanneer buik en hoofdpijn de oorzaak is van een slechte nacht, dan is citroen de uitkomst.
Vanille
- Werkt rustgevend
- Gaat hyperactiviteit en rusteloosheid tegen
- Stress verlagend
- Bloeddruk verlagend
- Heeft een sedatieve werking op de centrale zenuwstelsel.
- -Stimuleert aanmaak van Melatonine
- -Heeft een sedatieve werking
- -Angst verminderend
- -Verminderd gedachtes in de nacht
- Rustgevend
- Angst verminderend
- Werkt spierverslappend
- Helpt tegen rusteloze benen
- Helpt tegen slaap apneu
Jasmijn
- Zorgt voor afgifte van neurotransmitters die zorgen voor een algeheel kalm en rustig gevoel
- Zorgt voor een uitgerust gevoel in de ochtend
.jpeg)
-Verlaagt Angsten
-Stress verlagend
-Gaat Depressie tegen en ook de slapeloosheid die van de depressie kan komen.
- -Werkt kalmerend op je hersenen.
- -Zorgt daardoor dat je kalm en rustig de nacht in gaat, waardoor je makkelijker in slaap valt.
Pepermunt heeft een ontstekingsremmende werking die ervoor zorgt dat de luchtwegen schoner worden, waardoor je minder snurkt en minder last krijgt van slaap apneu-achtige symptomen.
Cederhout
- Werkt rustgevend
- Heeft een sedatieve werking
- Stress verlagend
- Angst verminderend
- Stimuleert afgifte van Melatonine
